Для большинства семей продуктовый бюджет, по-видимому, наиболее трудно контролировать. Занятые сезоны могут означать больше потраченных впустую денег на продовольственные отходы и фаст-фуд, тогда как праздники могут означать более высокие счета за продукты для проведения общественных собраний. Как человек может сохранить на кухне?

Адрес Food Waste

Одним из способов управления вашим продуктовым бюджетом является хороший взгляд на ваши пищевые отходы. Сколько еды вы тратите каждый месяц? Если вы часто выбрасываете продукты и другие свежие товары, это может быть признаком того, что вам нужно меньше покупать. Много потерянной пищи также может быть признаком того, что вам нужно быть более дисциплинированным на кухне и на самом деле готовить и есть пищу, которую вы покупаете, а не заказывать пиццу в последнюю минуту. Каждый раз, когда вы должны бросать пищу, это как отбрасывать несколько долларов здесь и там. По данным USAToday, «американские домохозяйства каждый год выбрасывают около 640 долларов каждый доллар. «Кто бы не хотел дополнительных 640 долларов в конце года для отпуска или небольших семейных каникул?

Подготовка еды и план

Причина номер один, почему большинство людей и семей не планируют питание, потому что они считают, что это слишком много времени, но это не обязательно. Даже если вам понадобилось один час в неделю, чтобы запланировать, что могло бы помочь вам сэкономить около 640 долларов США в год на продовольственные отходы и другие расходы - это сэкономит вам около 12 долларов в час. Для людей, зарабатывающих 12-15 долларов в час, сбережения - это как уплата оплачиваемой недели работы.

Чтобы сделать жизнь еще проще, ищите готовые планы еды. Некоторые из них доступны бесплатно в Интернете, а другие платные программы питания могут стоить около 10 долларов в месяц. Специализированные планы питания, такие как 5 ужинов 1 час или раз в месяц, дают списки покупок и инструкции о том, как готовить пищу заранее. В течение 5 ужинов 1 час инструкции даются для пяти блюд, которые должны быть приготовлены в начале недели. Затем блюда готовят каждую ночь в неделю с очень небольшим количеством времени и беспорядка. Раз в месяц питание предлагает инструкции по приготовлению блюд, которые можно хранить в морозильной камере, разогревать и есть в течение всего месяца.

Даже если вы не хотите заниматься формальной подготовкой и планированием еды, попробуйте удвоить одно блюдо в неделю для морозильной камеры. Лучшее питание в два раза - и даже втрое - это лазанья, кастрюли, чили, суп, карниты и фрикадельки. Этот метод будет медленно наращивать ваш морозильник, предоставляя вам минимальные покупки в бакалею в течение нескольких недель.

Ешьте меньше и ешьте проще

В целом у Америки есть проблемы с перееданием. Если вы боретесь со шкалой и с вашим счетчиком бакалейных товаров, меньше потреблять может быть нужное вам решение. Слепое обслуживание еды на пластинах для вашей семьи может означать, что каждый человек ест одну четверть до половины чашки больше, чем они действительно нуждаются.Эта маленькая лишняя еда каждую ночь складывается.

Наряду с меньшим количеством еды попробуйте поесть проще. Создание восхитительных блюд для гурманов отлично, но сохраните рецепты финта и рецепта омара для особых случаев. Вместо этого перейдите к более простым продуктам, таким как фасоль, рис, курица и яйца для продуктов питания. Две из самых дешевых блюд, которые нужно приготовить, - это бобовые буррито и яйца и тосты. Питание не обязательно должно быть фантастическим, просто наполняющим и здоровым.

Итог

Если вы хотите сэкономить деньги в продуктовом магазине, вам нужно более внимательно изучить кухню и привычки в еде. Вы едите слишком много еды каждую неделю или едите больше еды, чем нужно вашему организму? Вам не нужно бежать из магазина, чтобы хранить с купонами, чтобы управлять своим продуктовым бюджетом; вам просто нужно настроить то, как вы едите.